唯有持之以恒方能达成目标

        在21世纪的今天,健康已然是我们最关心的热点话题,没有了健康也就没有了一切。健康是什么?怎样才能拥有健康?8月23日下午,中通通信公司工会举办了一场以健康饮食、健康运动为主题的知识讲座。公司工会邀请了体检机构的资深主任医生和营养师告诉了我们答案。


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        主任医生根据公司2016、2017两个年度员工健康体检结果的汇总报告进行了分析。在参检人员中,血脂异常、肝功能异常以及体重超标人群还是占了较大比例,医生从专业角度分析了这些现象存在的原因以及防治建议。


        第二位主讲人是一位美女营养健康师。吸引大家的是她丰富的专业理论知识。健康的生活方式有很多种:健康饮食、健康运动是最主要的方式。正确认识日常食物,遵循饮食交通灯就能调节好人的生理机能,控制好自己的体重,而最好的运动就是走路。每天行走三十分钟以上;每周最好运动五次以上;运动不能满负荷,达到七成即可。只要大家把握好“三、五、七”定律,一定会有一个健康的身体。


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        最精彩的一幕是铁塔业务部钱峒颢经理做的运动减肥的经验分享。当宽大的屏幕上出现了仅隔一年,判若两人的前后照片对比时,台下一阵惊呼。运动的魅力远不止于此,因为一个目标,他开始了减肥计划。仅仅坚持了两个月的走路,他的体重就掉了30斤,继续坚持慢跑,体重又降10斤。运动的过程是艰苦的,需要有持之以恒的耐力,更需要有周围朋友们的点赞和鼓励。正是因为有了坚持,他身体上的各项不合格指标已是昨日黄花。站在讲台上的是一个重塑的运动达人。


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        整场讲座,令大家记忆最深的三句话便是:最好的医生就是自己;最好的药物就是时间;最好的运动就是走路。唯有持之以恒,方能保持健康的体魄。


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